Є продукти, які допомагають у боротьбі з високим гемоглобіном – це горіхи і цільнозернові страви: рис, хлібці, корисний сир тофу. Також корисні квасоля і шпинат, виноград і абрикоси .Apr 5, 2021
Корисні продукти харчування за підвищеного гемоглобіну Потрібно вживати в їжу продукти з вмістом негемового заліза, які допомагають нормалізувати рівень гемоглобіну: рис, цільнозернові хлібці, сир тофу, квасолю, шпинат, виноград, абрикоси, горіхи.
З раціону необхідно виключити продукти, що містять велику кількість заліза, – червоне м’ясо, печінку, червоні ягоди, червоні фрукти й овочі, солодощі, копченості, крупи, жирне молоко і вершкове масло.
Які продукти знижують гемоглобін?
- Кисломолочні продукти, особливо з підвищеним вмістом жиру в складі.
- Рисова крупа. …
- Фрукти жовтого і зеленого кольору (сливи, груші, біла смородина, світлий аґрус).
- Бобові, особливо горох у будь-якому вигляді (свіжий, консервований, сушений, парені).
- М’ясо нежирних сортів.