▪️область ямок Венери, в самому низу спини трохи вище сідниць. Саме там розташована проекція крижово-клубових суглобів (КПС). Суглоб, у якому з’єднується клубова кістка з крижами. Хоча це зчленування називається суглобом, руху в ньому практично не відбувається.
Нижче – дві ефективні вправи, які допоможуть опрацювати щічки: Максимально втягуємо щоки, витягнувши губи вперед, фіксуємо положення на 20-30 секунд. Широко посміхаємося, створюючи відчутну напругу в ділянці щік. Вказівними пальцями натискаємо в місцях появи майбутніх ямочок – 5 повторів по 30 секунд.