Чоловікам за раз можна підняти до 50 кг, але нікуди не переміщати. При перенесенні важких речей до 2 разів на годину і чергуванні цього з іншою роботою, чоловікам можна піднімати до 30 кг, жінкам – до 10 кг. У разі постійної роботи з важкими речами, максимально допустима вага для чоловіків – не більше 15 кг, для жінок – 7 кг.
Яку вагу можна піднімати здоровій людині? Дорослим чоловікам – 50 кг. Юнакам 16-18 років – 16 кг. Жінкам – 10 кг.
Під час перенесення тягарів вантажником (чоловіки старше 18 років) допускається максимальне навантаження 50 кг. Вантаж масою понад 50 кг повинні піднімати і переміщати не менше двох осіб (чоловіків) (Додаток 2).
Згідно з новими нормами сумарно за годину жінка зможе піднімати і переміщати: з робочої поверхні – не більш як 350 кг; з підлоги – не більш як 175 кг.