Який розмір талії має бути?

Нормальним (здоровим) показником окружності талії вважається не більше 80 см у жінок і 94 см – у чоловіків. Обхват талії, більший за 88 см у жінок і 102 см у чоловіків, – достовірний показник високого ризику передчасної смерті від хвороб серця, порушень вуглеводного обміну та деяких видів раку.Oct 19, 2020

Нормальним (здоровим) показником окружності талії вважається, якщо він не перевищує 80 см у жінок, і 94 см – у чоловіків. Високий ризик передчасної смерті від хвороб серця, порушень вуглеводного обміну та раку пов’язаний з обхватом талії понад 88 см у жінок і 102 см у чоловіків.

Для жінок найкращим вважається співвідношення менше 0,8 (вузька талія – широкі стегна), для чоловіків – 0,9 (ширша талія).

Простіше кажучи, якщо ваш зріст 160 см, то розмір талії не має бути більшим за 80 см, за зросту 180 см – більшим за 90 см. Можна також розділити дві цифри – об’єм талії (у сантиметрах) на зріст (теж у сантиметрах). Наприклад, жінка з талією 75 см і зростом 160 см отримає результат 0,46.