Під час переймів можна сидіти на фітболі, розставивши коліна широко в боки, і погойдуватися, здійснювати тазом обертальні рухи, перекочуватися на м’ячі, “пружинити”. 10. Між переймами, щоб відпочити і розслабитися, можна встати на коліна, поклавши на фітбол груди і голову.
Коли настають перші перейми, жінка може робити все що завгодно: сидіти, лежати, ходити і займатися будь-якими справами. Помічено, що на цьому етапі краще прислухатися до своїх бажань, тоді дискомфорт буде менш відчутним. Але найкраще не просто лежати, а здійснювати будь-які дії та рухи.
Що не рекомендується робити під час пологів?
- Рясно трапезувати
- Відмовлятися від клізми
- Тужитися без дозволу лікаря