Помідори чері. Кісточкові фрукти (абрикос, слива, вишня, нектарин, персик). Полуниця, суниця. Грейпфрути .30 Dec 2020
Топ-8 фруктів із низьким вмістом цукру
- Полуниця. У 8 ягодах середнього розміру міститься всього близько 8 г цукру. …
- Персик. Хоча на смак він солодкий, персик середнього розміру містить близько 13 г цукру.
- Ожина. Як і полуниця, ці ягоди також містять мало цукру – 4-5 г. …
- Лимон і лайм. …
- Диня. …
- Апельсин. …
- Грейпфрут. …
- Авокадо.
40 низьковуглеводних продуктів
- Кабачки Вуглеводи: 7 грам в 1 кабачку середніх розмірів …
- Цвітна капуста Вуглеводи : 5 грам в 1 чашці …
- Листовий буряк Вуглеводи : 1 грам в 1 чашці …
- Гриби Вуглеводи: 2 грами в 1 чашці …
- Селера Вуглеводи : 1 грам в 1 стеблі …
- Помідори чері Вуглеводи : 6 грам в 1 чашці …
- Гарбузові спагеті …
- Абрикоси
Існує лише кілька видів повністю безвуглеводних продуктів (м’ясо, риба, рослинні олії, сало, вода) – а в переважній більшості їжі вуглеводи присутні. При цьому молочні продукти, некрохмалисті овочі, гриби та ягоди цілком можна вважати низьковуглеводними.