Однак, зелений чай містить близько 30 мг кофеїну в 240 мл . Для порівняння в чашці звичайної кави міститься близько 100 мг.Nov 5, 2021
У чашці кави може міститися до 160 мг кофеїну. За кавою слідує чорний чай – до 80 мг кофеїну на чашку, а в зеленому чаї кофеїну не більше 45 мг (найменше його в улунах).
Інші продукти
| Продукт | Кількість кофеїну в 100 г напою (мг) |
|---|---|
| Натуральна кава (арабіка) | 50 |
| Чорний чай | 30-40 |
| Розчинна кава | 25 |
| Зелений чай | 15-30 |
•Jan 30, 2020
ПРИМІТНА НОРМА КАВИ НА ДЕНЬ Дорослій людині за раз рекомендується вживати не більше 100-200 мг кофеїну. Оптимальний обсяг кави для денної норми – не більше 400 мг кофеїну або 3-5 чашок напою на добу. Але потрібно пам’ятати про індивідуальні особливості кожного організму.