Як збільшити швидкість плавання брасом?
Щоб збільшити швидкість плавець задіює основні м'язи корпусу (силову установку) та торса (а не рук та ніг). злегка збільшити обидва показники як відстань на цикл гребка, так і темп циклів.
Що потрібно, щоб плавати швидше?
16 порад про те, як плавати ще швидше, тренуватися ще краще і ще швидше досягти намічених цілей!
- Заведи собі суперника. …
- Не пропусти момент. …
- Будь машиною, заправляй своє двигун правильним паливом. …
- Розминайся перед тренуванням. …
- Витрачати по 5 хвилин на день, працюючи над гнучкістю.