Як правильно носити супінатори ? Розміщуючи устілки в туфлях або чоботях, стежте за тим, щоб її підп’ятковий край упирався в задник взуття. Вкрай важливо, щоб пелот поперечного склепіння і каркас поздовжнього склепіння чітко збігалися з анатомічними склепіннями стопи. May 28, 2014
Тривалість використання вкладишів залежить від стану стопи і віку. Люди, які досягли повноліття і мають високу схильність до утворення патологій ступні, можуть носити ортопедичні устілки постійно.
Отже, якого ж розміру має бути устілка? Вона має лежати у взутті щільно, впритул, щоб у неї не було можливості зміщуватися під час ходьби, це запобігає порушенню її міцності або утворенню складок під ногою. Звід стопи має спиратися на рівну поверхню (якщо інше не рекомендовано лікарем).
Як зрозуміти, що устілки вам не підходять? У перші кілька днів носіння устілок ноги болітимуть, і це нормально: стопа перебудовується, починають працювати інші м’язи, не ті, що напружувалися раніше. Звикання до устілок може тривати до місяця.