Вживання ягід годжі досить просте. Згідно з дієтами, треба додавати по 20-30 грам ягід у ранковий та вечірній раціон харчування. Стільки ягід буде цілком достатньо, щоб запустити та підтримувати процес схуднення.

Скільки на день потрібно їсти ягоди годжі?

Дієтологи рекомендують замочувати годжі на ніч, а вранці випивати настій, що утворився, в який екстрагувалась більшість цінних вітамінів і мікроелементів плодів. Можна з'їдати і самі розм'які ягоди. Рекомендована доза в день – До 15-20 грамів. Збережена копія

Як правильно заварювати та пити ягоди годжі?

Приготування чаю з ягід годжі

  1. Промити ягоди і покласти у заварник чи термос. Пропорція: 1 столова ложка плодів на 250мл води.
  2. У чайник влити воду, нагріту до 80-90°С. Окріп використовувати не можна, він руйнує окремі мікроелементи.
  3. Наполягати напій до хвилини після цього можна пити.