Знецінення – це механізм психологічного захисту, за якого особистість применшує значущість оточення, вчинків оточуючих людей, а також самої себе. У психології знецінення розглядається як спосіб захистити психіку від негативного впливу і травмуючих ситуацій.
Що робити, якщо тебе постійно знецінюють?
- Зрозуміти для себе, чи хочеш ти спілкуватися далі. …
- Називати свої почуття: “Знаєш, для мене це важливо, і мені, правда, сумно”. …
- Дати зворотний зв’язок на поведінку і слова того, хто знецінює.
Найчастіше ми неусвідомлено знецінюємо те, що завдає нам неприємних почуттів – заздрості, страху, провини, болю, невпевненості. Знецінюючи іншу людину або те, що вона робить, ми створюємо ілюзію власної значущості, безпеки, ми оберігаємо свою самооцінку від критики. Знецінення – це ще й маніпуляція.