Лімфодренажні стрибки допоможуть розігнати лімфу після сну. Так само, як будь-яка інша фізична активність. Але не вийде за допомогою однієї вправи позбавитися целюліту, усунути набряклість, викликану серйозними захворюваннями, і завжди залишатися молодим і здоровим.20 серп. 2020 р.
Як стрибати вранці?
Чи працюють лімфодренажні стрибки проти ранкових набряків
- Встаньте прямо, руки опустіть швами.
- Підніміть п'яти не більше ніж на один сантиметр. Шкарпетки повинні залишатися на місці.
- Різко опустіть п'яти, злягши ударяючись об підлогу. …
- Зробіть 30 стрибків, перепочніть 5–10 секунд і виконайте ще 30.
Збережена копія
Чим корисні лімфодренажні стрибки?
Лімфодренажні стрибки якраз і допомагають покращити венозний кровообіг, забезпечити лімфатичний дренаж, позбутися набряків і, звичайно ж, підбадьоритися з ранку. Насправді будь-які стрибки допомагають "розігнати рідину". Вся справа в хаотичних вібраціях, що виникають від поштовхів тіла від землі.