Абрикоси – це соковиті та ароматні фрукти, які не тільки чудово втамовують спрагу, але й корисні для нашого організму. Маючи високий вміст вітамінів і мінералів, абрикоси сприяють зміцненню імунної системи та підтримці загального здоров'я.
Один з найважливіших компонентів абрикосів – вітамін А, який не тільки відмінно впливає на зір та здоров'я шкіри, але й допомагає організму відновлюватись після періоду хвороби чи стресу. Крім того, абрикоси містять вітамін С, який є потужним антиоксидантом і допомагає боротися зі шкідливими вільними радикалами.
Абрикоси також багаті на клітковину. що сприяє нормалізації травлення та покращенню роботи кишечника. Вони містять у собі також калій, який регулює рівень рідини в організмі та сприяє нормальному функціонуванню серцево-судинної системи.
Якщо ви прагнете здорового способу життя та правильного харчування, не забувайте включати до свого раціону абрикоси. Їхнє регулярне вживання допоможе вам підтримувати імунітет, зміцнити зір і шкіру, а також покращити травлення. Не пропустіть можливість насолодитися смаком та користю цих чарівних фруктів!
| Номер пункту | Чому потрібно їсти абрикоси |
| 1 | Абрикоси багаті на вітамін А, який допомагає підтримувати здоров'я очей і шкіри. |
| 2 | Абрикоси містять антиоксиданти, які допомагають захистити організм від вільних радикалів та запобігають розвитку серйозних захворювань. |
| 3 | Абрикоси є відмінним джерелом клітковини, яка допомагає підтримувати нормальну роботу травної системи та запобігає запорам. |
| 4 | Абрикоси містять калій, який допомагає підтримувати нормальний тиск крові та роботу серцево-судинної системи. |
| 5 | Абрикоси є низькокалорійним продуктом, що робить їх чудовим вибором для тих, хто хоче знизити вагу. |
Абрикоси містять помітну кількість мінералів для зміцнення кісток, таких як мідь (14,33%), калій (9,09%), фосфор (5,43%), залізо (8%), марганець (5,52%), магній (3,81%) та кальцій (2,10%)), що допомагає зробити кістку здоровою та міцною.9 лип. 2021 р.
Чим корисні абрикоси для організму?
Абрикос покращує процеси кровотворення та роботу серця, сприяє виведенню з організму холестерину, стимулює перистальтику кишечника, надає загальнозміцнюючу дію.. Використовується як ніжний проносний, жарознишуючий і жарознижувальний засіб. Як сечогінний засіб, при млявій роботі кишечника.
Скільки абрикосів потрібно з'їдати за день?
Скільки абрикосів можна з'їсти зараз? Абрикос відноситься до корисних фруктів, але краще не переїдати. Оптимально вживати на день 200-300 грамів.
Кому корисно їсти абрикос?
Зміцнює роботу щитовидної залози через солі йоду у складі. Вітамін С та ретинол освіжають та омолоджують шкіру. Вітаміни групи В заспокоюють нервову систему. Абрикос усуває дефіцит заліза, тому особливо корисно їсти ці плоди у третьому триместрі вагітності, коли виникає анемія.