Незважаючи на величезну кількість користі, в деяких випадках вживання авокадо може бути небезпечним для здоров'я. Шкірка та кісточка містять багато токсинів – їх не можна їсти, а також не варто надто сильно зіскребати м'якоть у шкірки, щоб не викликати інтоксикацію. Крім того, плід є сильним алергеном.14 Jun 2021
Особливо це стосується тих, хто приймає антикоагулянти – ліки для розрідження крові (на івриті – "медалей-дам"), наприклад, варфарин і йому подібні. Авокадо багате на вітамін К, який може зменшити ефективність цих ліків, тому що підвищує згортання крові.
Щоденне вживання авокадо покращує роботу кишечника, обмін речовин та знижує рівень холестерину в крові. Все це завдяки підвищенню різноманітності кишкових бактерій та мононенасиченим жирним кислотам. Авокадо багатий харчовими волокнами та мононенасиченими жирними кислотами, такими як олеїнова кислота.
У жовто-зеленій м'якоті авокадо маса корисних сполук з антиоксидантними та протизапальними властивостями, які надійно захищають печінка. Цей плід активно бореться з ушкодженнями, що утворилися в печінки отруйною дією алкоголю або лікарських токсинів, і з жировим гепатозом.