Після тренування – щоб закрити білково-вуглеводне вікно, особливо при схудненні.
Що дає протеїновий коктейль після тренування?
Відразу після тренування бажано випити протеїновий коктейль зі швидким білком або гейнером. Завдяки цьому синтез білка в м'язах після тренування збільшується щонайменше втричі (У порівнянні з голодуванням).
Що дає організму протеїновий коктейль?
Білковий коктейль насичує організм необхідними амінокислотами, легко засвоюється, покращує метаболізм та зміцнює імунітет, завдяки імуноглобулінам, що містяться в ньому.