Тому позбутися небажаних локальних жирових відкладень у певній галузі та змінити пропорції можна, можливо тільки за допомогою хірургічного видалення жирових клітин. Віддалена жирова клітина вже ніколи не повернеться назад.
Вітамін С, магній, холін, метіонін, таурин, йод сприяють розщепленню жиру та запобіганню його акумуляції. Ефект буде кращим, якщо правильно поєднувати їх з іншими інгредієнтами.
Деякі основні принципи, які допоможуть зменшити кількість жиру:
- Жодного алкоголю. …
- Забрати з раціону борошняне. …
- Позбутися солодкого, тим більше кондитерських виробів. …
- Бажано не їсти смажене. …
- Зменшити частку жирної їжі. …
- Харчуватись потрібно невеликими порціями, але 4-6 разів на день.