Дієта на ряжанці переноситься дуже легко і приносить організму чималу користь. Однак, розвантажувальний день на ряжанці протипоказаний у разі індивідуальної непереносимості цього продукту.
Дієтологи рекомендують проводити розвантажувальні дні не частіше, ніж раз на тиждень. Три розвантажувальних дні поспіль дотримуються, щоб екстрено скинути пару кілограмів. Однак не варто спокушатися: під час такого розвантаження ти позбавляєшся здебільшого зайвої рідини, а не жирових відкладень.
Крім того, що ряжанка корисна за деяких захворювань шлунково-кишкового тракту, вона може стати в пригоді і тим, хто хоче схуднути. Ряжанка чудово підійде для перекусу, а якщо випити ряжанку на ніч, то відчуття ситості збережеться до ранку. Енергетична цінність 100 грамів ряжанки – 62 калорії.
Сам по собі він містить надто багато цукру і не так багато вітамінів, до того ж викликає бродіння в шлунку. Тож навіть один розвантажувальний день на винограді може призвести до проблем із травленням.