на голодуванні можна пити будь-яку чисту воду: фільтровану, артезіанську, мінеральну .21 Mar 2021
Воду і мінералку рекомендується пити під час інтервального голодування, щоб забезпечити необхідну гідратацію організму. Якщо тобі подобається ароматизована вода, ти можеш додати в рідину часточки фруктів (зрозуміло, не з’їдаючи їх) або близько чайної ложки лимонного чи будь-якого іншого фруктового соку на літр води.
Бажано запастися джерельною водою. Це найкращий варіант для проведення лікувального голодування. Знадобиться близько 2,5-3 літрів води.
Під час голодування можна пити воду, каву й чай (без молока й цукру). Є кілька варіантів інтервального голодування. За цього варіанта період без їжі становить 16 годин поспіль щодня, інші 8 годин необхідно дотримуватися звичайного режиму.