Чи можна їсти морозиво щодня Небажано . Лікарі та дієтологи не радять зловживати літнім десертом, здебільшого через його високу калорійність і велику дозу цукру. Їсти морозиво можна не частіше двох-трьох разів на тиждень. Інакше здоров’я може постраждати.Jul 15, 2022
Морозиво містить багато цукру і насичених жирів. Якщо ви їсте десерт щодня, то можете перевищити допустиму кількість цих речовин у раціоні, що призведе до зайвої ваги.
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує не перевищувати норму в 50 грамів цукру в повсякденному раціоні. Ще краще було б намагатися скоротити споживання цукру до 25 грамів. Тому морозиво не варто їсти частіше одного-двох разів на тиждень, радить Стародубова.
Якщо ви хочете їсти його не час від часу, а регулярно, то оптимальна кількість – 100 г продукту на тиждень, така порція дасть змогу без шкоди для здоров’я і фігури ласувати продуктом”.