Рекомендована добова норма споживання вітаміну C коливається від 15 до 45 мг у віці 1-13 років і від 65 до 75 мг у віці 14-18 років.
Також шипучий вітамін С підходить не всім дітям. Його не варто пити в разі хвороб шлунково-кишкового тракту, оскільки він може подразнювати шлунок і спричиняти болісні відчуття в животі. Також щоденний прийом може бути протипоказаний, оскільки надлишки вітаміну С перетворюються на оксалат, що провокує виникнення сечокам’яної хвороби.
Дітям віком до 6 років: Лікарська форма таблетки Вітаміну С у наведених одиницях дози (125 мг, 250 мг, 500 мг) не призначена для застосування дітям віком до 6 років.
Користь для організму та норми споживання
| Категорія населення | Мінімальна кількість вітаміну С, мг/день |
|---|---|
| Діти від 1 року до 3 років | 40 |
| Діти від 4 до 8 років | 45 |
| Діти від 9 до 13 років | 50 |
| Дівчата від 14 до 18 років | 65 |