Що почитати на ніч, щоб швидше заснути
- Кадзуо Ісігуро. Похований велетень
- Девід Мітчелл. Хмарний атлас
- Карен Вайт. Колискова зірок
- Антуан де Сент-Екзюпері. Маленький принц
- Карлос Руїс Сафон. Тінь вітру
- Ірвін Шоу. Нічний портьє
- Орхан Памук. Біла фортеця
- Ернст Гофман. Міркування кота Мура
Психологи радять читати перед сном не тільки дітям, а й дорослим. Читання благотворно впливає на сон, знижуючи рівень стресу і відокремлюючи в нашій свідомості події та переживання минулого дня від сновидінь.
Мозок автоматично засинає під час читання книжки. Звідси у школярів і дорослих людей виникають проблеми з читанням і пізнавальною активністю.