Найдієтичнішим хлібом можна назвати житній . Він низькокалорійний (165 ккал) і містить утричі більше клітковини, ніж пшеничний. Він краще засвоюється організмом і благотворно впливає на процес прискорення обміну речовин і засвоєння найцінніших мікроелементів.Sep 7, 2022
Загалом можна керуватися таким правилом: що темніший за кольором хліб, то більше в ньому житнього борошна, а отже, то він корисніший. Ще один гарний варіант для тих, хто худне, – цільнозерновий хліб, виготовлений із борошна грубого помелу.
Бездріжджовий житній хліб Калорійність: 195 ккал / 100 г.
Чим можна замінити звичайний хліб із користю для фігури та здоров’я, читайте нижче.
- Лаваш Лаваш готується лише з трьох інгредієнтів: вода, борошно і сіль. …
- Житній хліб Житній хліб – джерело клітковини. …
- Салат Листя салату також можна використовувати як альтернативу хліба … …
- Хлібці …
- Булочки з висівок
Dec 18, 2020