Оскільки мелатонін виробляється здебільшого в нічний період доби під час сну, він отримав назву “гормон сну”.
Сон і гормони
- Мелатонін Головний гормон сну, який здебільшого виробляється з 12 години ночі до 4 години ранку. …
- Соматотропін Гормон росту. …
- Тестостерон Статевий гормон, що відповідає за " чоловічі " репродуктивні функції і масу інших процесів. …
- Фолікулостимулюючий (ФСГ) і лютеїнізуючий (ЛГ) гормони …
- Лептин …
- Грелін …
- Кортизол
Мелатонін Мелатонін – гормон сну, який мозок виробляє в темряві. Виробляється він шишкоподібною залозою.
Річ у тім, що нашим організмом, а саме епіфізом (шишкоподібною залозою) виробляється дуже важливий гормон – мелатонін. Ця дивовижна речовина виробляється тільки тоді, коли ми спимо в повній темряві. Саме він керує циркадними ритмами людини. За ніч виділяється близько 70 відсотків добової норми мелатоніну.