– Річ у тім, що в бананах міститься триптофан – амінокислота, з якої в організмі виробляється серотонін, відомий гормон щастя. Jan 17, 2019
Це пов’язано з тим, що банани містять велику кількість триптофану, одного з видів білків, який організм перетворює на серотонін. Серотонін – це гормон, який відповідає за спокій, розслаблення і ваш настрій.
Він запускає вивільнення інсуліну для контролю цукру в крові та підтримує оптимальний тиск. Дослідження показали, що високе споживання калію до 20% знижує ризик смерті від більшості хвороб!
Вітаміни групи B важливі жінкам, оскільки саме ці вітаміни щомісяця втрачає організм під час критичних днів. Крім цього, вітаміни групи B відповідають за наш здоровий сон, сильне волосся, врівноваженість, спокій і за чисту шкіру.