Який діаметр має бути в обруча?

Розмір обруча вимірюється за його діаметром: 3-4 роки – 60 см, 5-6 років – 65 см, 7-8 років – 70 см, 9-10 років – 75 см, 11-12 років – 80 см, 13+ – 85 см, якщо дівчинка зі зростом понад 165 см – 90 см. Звісно, важливо звернути увагу не лише на вік, а й на зріст гімнастки.

Професійні обручі бувають будь-яких розмірів: від 60 см і до 90 см із проміжками в 5 см. Обруч 60 см зазвичай підходить для гімнасток 3-6 років, 65 см – 6-7 років, 70 см – 7-8 років, 75 см – 9-10 років, 80 см – 10-12 років, 85 см і 90 см – 12 і старше залежно від зросту.

Важливо: для зміцнення м’язів черевного преса підійде гімнастичний обруч, а для зменшення об’єму талії та додання їй пружності слід вибрати масажний або обтяжений обруч.

Як підібрати обруч за розміром Щоб визначити, який діаметр підходить гімнастці, заміряйте відстань від підлоги до тазової кістки і від підлоги до пупка. Це і буде оптимальний і максимальний розмір обруча.