Найбільш калорійні сухофрукти
- місце. Банани сушені – 390 ккал Білки: 3.9 г. …
- Білки: 2.5 г. Жири: 0.5 г. Вуглеводи: 69.2 г. …
- місце. Хурма сушена – 274 ккал …
- місце. Ізюм – 264 ккал …
- місце. Інжир сушений – 257 ккал …
- місце. Персик сушений – 254 ккал …
- місце. Груші сушені – 249 ккал …
- місце. Яблука сушені – 231 ккал
Чорнослив – номер один у списку дієтичних сухофруктів. Його склад сприяє очищенню кишківника, нормалізації травлення, прискоренню метаболізму, виведенню з організму надлишків води. Він дуже смачний, тому може відігравати роль низькокалорійного десерту.
Курага, чорнослив, фініки, інжир – лідери з точки зору користі. А ось спокусливі помело, кумкват, ківі та інші яскраві й красиві сухофрукти не рекомендовані до вживання на дієті.