Чи можна їсти суші роли, коли худнеш? Так. Деякі їхні види досить низькокалорійні для того, щоб вважатися дієтичним харчуванням. Це стосується саме суші, і таких їхніх видів, як Спайсі кані, Гункан чука, Нігірі Ізумідай.
Найнизькокалорійнішими є прості тонкі роли з овочами: огірком – 90 ккал на 100 г; маринованою редькою – 46 ккал; цукіні – 87 ккал…. Із суші до найнизькокалорійніших відносять:
- суші з крабом – 25 ккал в одній штуці;
- креветкою – 24 ккал;
- восьминогом – 22 ккал;
- морським гребінцем – 23 ккал.
29-May-2020
Дієта на ролах ефективна тільки в тому випадку, якщо ви дотримуєтеся її не більше 7-10 днів. Ця дієта хороша тим, що всі продукти, що входять до складу ролів, не тільки смачні, але ще й корисні, а також низькокалорійні. Але все це не означає, що роли можна їсти скільки душі завгодно.