Прогулянки на свіжому повітрі не менше 2 годин. Часте прикладання дитини до грудей від самого народження (не менше 10 разів на добу) з обов’язковими нічними годуваннями. Повноцінне харчування і збільшення об’єму споживаної рідини до 1,5 – 2 л на добу (це чай, супи, відвари, молоко, кисломолочні продукти).
Секрецію грудного молока збільшують також деякі напої – ячмінний відвар, кокосова вода, штучна кава з цикорію або коріння кульбаби.
Способи збільшити лактацію:
- Годування на вимогу, особливо в періоді становлення лактації. …
- Правильне прикладання до грудей. …
- Можна використовувати зціджування після годування, що посилюватиме вироблення молока …
- Раціональне харчування жінки, яка годує.