Як вибрати хороший протеїновий батончик?
- Прочитати склад. …
- Звернути увагу на кількість білка. …
- Не купувати продукт із високим вмістом цукру. …
- Уникати штучних підсолоджувачів. …
- Обирати низькокалорійні батончики. …
- Перед покупкою переглянути топи та відгуки.
Jul 25, 2020
Проста людина без достатнього навантаження під час частого поїдання такої їжі споживе порожні калорії зі швидкими вуглеводами і може завдати шкоди організму. Недоліки в такого харчування такі: У складі часто міститься велика кількість цукру та E-барвників. Протеїнові білки можуть замінити желатином або колагеном.
Від білкових батончиків товстішають, якщо в них багато вуглеводів. Такий перекус може містити стільки ж калорій, скільки повноцінний прийом їжі, і навіть більше. Високобілкові батончики слугують перекусом для спортсменів, які перебувають у циклі інтенсивних тренувань під час сушіння або набору сухої маси.