Залишилося тільки розібратися, які роли можна на ПП …. Мінімальний калораж порції відзначається у таких страв:

  • рол із лососем і огірком – 127,2 ккал;
  • рол із сибасом і цукіні – 116,4 ккал;
  • рол з вугром і ананасом – 183,3 ккал;
  • рол із шиїтакі та цукіні – 145,6 ккал.

20 Jul 2021

Величина становить 150 кал орій. Оскільки сет із 8 ролів зазвичай важить близько 300 г, цифру множать на три, виходить 450. Сет містить білок – 10 г, вуглеводи – 12 г, жири – 6 г.

Тож відповідь на запитання дуже проста: традиційні японські роли, без солоних добавок і незвичних інгредієнтів, під час дієти їсти можна. А от російський варіант тієї самої страви слід залишити до кращих часів або хоча б для cheat-meal дня.