Корисна рослина: Допомагає в разі розладів травлення – зменшує метеоризм, болі в животі, печію, нудоту, спазми кишківника та жовчного міхура. Нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, стимулює відтік жовчі. Знижує артеріальний тиск, покращує кровообіг, підвищує еластичність судин.May 17, 2022
Протипоказаннями до вживання м’яти вважаються гіпотонія (знижений тиск), дитячий вік до 3 років, вагітність, а також індивідуальна непереносимість. З обережністю варто пити м’ятні напої людям із підвищеною кислотністю шлунка.
Кип’ятять воду й охолоджують її до 90 °С – якщо залити м’яту окропом, вона втратить більшу частину корисних компонентів. Потім заливають гарячою водою підготовлену м’яту і накривають її кришкою. Настоюють напій 5-7 хвилин. П’ють із часточкою лимона або медом.
Регулярне вживання м’ятних “коктейлів” благотворно позначається на стані нервової системи, допомагає уникнути перенапруження, розвитку хронічної втоми. Крім того, воно виступає чудовою профілактикою депресій і переживань, ефективно знімає стрес.