👎 Згущують кров: алкоголь, цукор, гречка, глід, жирне м’ясо, консерви, копченості, газовані напої, банани, картопля.
Підтримка здоров’я серцево-судинної системи. За словами вчених, вівсянка містить кальцій і калій, які сприяють зниженню рівня артеріального тиску, а також багата на клітковину, вживання якої сприятливо впливає на серцево-судинну систему.
Якщо у вас проблеми з кров’ю, включайте в харчування продукти з вмістом білків, амінокислот і жирів. Основним джерелом першого має стати риба, насамперед морська, а також яйця та молочні продукти.