Які існують способи стрибків у довжину?

У той час як техніка розбігу і відштовхування в стрибках у довжину в принципі однакова, польотна фаза має 3 основні варіанти: стрибок “кроком” або “зігнувши ноги”, “прогнувшись” і “ножиці”.

У спортивній практиці відомі такі способи стрибка: “ножиці” (2,5 і 3,5 кроку), “прогнувшись” і “зігнувши ноги”.

Техніку цілісного стрибка в довжину з розбігу можна розділити на чотири частини: розбіг, відштовхування, політ і приземлення. (початок розбігу – парна кількість кроків, попереду поштовхова нога. Розбіг із підходу, підбігу, з місця. Набігання, останні 3 кроки мають бути на мах швидкості.

Вони діляться на два види: вертикальні стрибки (стрибок у висоту, стрибок із жердиною) і горизонтальні стрибки (стрибок у довжину, потрійний стрибок).