Усі фрукти містять прості цукри (глюкоза, фруктоза, сахароза). Наприклад, у яблуках і грушах міститься більше фруктози (до 5 г) і менше глюкози (до 2 г). А ось у вишні, черешні, винограді – навпаки, більше глюкози (до 5-7 г) і менше фруктози.
Несолодкі фрукти – ананаси, журавлина, кислиця, грейфрут, апельсини, яблука. Група напівкислих фруктів – чорниця, груша, солодкий персик, манго, яблука, слива.
5 овочів із найвищим вмістом цукру
- Морква Не дивлячись на те, що морква – овоч не надто калорійний (31 ккал на середній плід), усі ці калорії йдуть із цукру, який вона містить. …
- Кукурудза …
- Буряк …
- Картопля …
- Цибуля
21-Jan-2022