Як не втратити впевненості у собі?

3 кроки, які допоможуть повернути впевненість в собі та своїх силах

  1. Знайдіть головну причину Зрозуміти, чому ви перестаєте вірити в себе, перший крок до того, щоб вирватися з нескінченного кола самобичування. …
  2. Згадайте, хто ви такий Для цього потрібно провести внутрішню інвентаризацію. …
  3. Скажіть «ні»

Що потрібно робити, щоб почуватися впевнено?

Психотерапевт назвала 5 психологічних трюків, які допоможуть миттєво відчути себе впевненіше

  1. Переверніть негативні припущення про себе.
  2. Не кажіть «мені здається» чи «я не впевнений».
  3. Згадайте, коли ви відчували себе впевнено …
  4. Вийдіть із соціальних мереж…
  5. Носіть те, що допомагає вам відчувати себе сильними