Депресія – це серйозне психічне захворювання, яке може торкнутися будь-якої людини незалежно від її віку, статі та соціального статусу. На жаль, через стигматизацію та недостатню поінформованість, багато хто не усвідомлює наявність у них подібного стану. Тому особливо важливо навчитися розпізнавати ознаки депресії, щоб своєчасно звернутися по допомогу.
Першою і однією з найпоширеніших ознак депресії є постійне почуття смутку та відсутність радості від життя. Людина може відчувати апатію, втрату інтересу до звичних занять, а також розпач і безвихідь. Він може поступово пропускати все більше і більше зустрічей з друзями, відкладати виконання завдань і уникати нових проектів. Поступово, все це може призвести до соціальної ізоляції та погіршення якості життя.
Ще однією ознакою депресії може бути порушення сну. Людина може відчувати безсоння або, навпаки, занадто довго спати. Це з порушенням циркадних ритмів, і навіть погіршенням загального самопочуття. Також депресія може виявлятися через зміни апетиту та ваги. Люди, які страждають на депресію, можуть або втратити апетит і почати втрачати вагу, або почати пити більше алкоголю або є у великих кількостях, що призведе до набору зайвої ваги.
Також одним із показників депресії може бути зниження енергії та стомлюваність. Людина може відчувати хронічну втому і навіть просто підвести сили не для найпростіших завдань. Все це пов'язано з нестачею мотивації та емоційного виснаження.Нерідко порушується і концентрація, що веде до проблем у роботі чи навчанні.
Не менш важливою ознакою депресії є фізичні прояви. Часто люди, які страждають на депресію, відчувають болі в різних частинах тіла, таких як голова, спина або шлунок. Вони також можуть мати проблеми із травленням, відчувати тиск у грудях або проблеми з диханням. Тому, якщо ви відчуваєте подібні симптоми разом з іншими ознаками, слід звернутися до лікаря для детального обстеження та з'ясування точної причини вашого стану.
| Ознаки депресії | Опис |
|---|---|
| Постійна втома та слабкість | Пацієнт постійно відчуває втому та слабкість, незважаючи на достатній відпочинок |
| Втрата інтересу до життя | Апатія та байдужість до раніше приємних чи цікавих активностей |
| Сонливість чи безсоння | Порушення режиму сну: пацієнт або відчуває труднощі із засинанням, або довго спить |
| Зниження або приріст ваги | Зміни в апетиті, що призводять до незрозумілого зниження або приросту ваги |
| Почуття провини чи безпорадності | Постійне відчуття провини чи безпорадності у виконанні звичайних завдань |
| Втрата концентрації та погана пам'ять | Труднощі з концентрацією, прийняття рішень та погана пам'ять |
| Суїцидальні думки | Поява думок про самозаподіяння шкоди чи суїцидальних намірів |
| Зниження сексуального потягу | Втрата інтересу до сексуальної активності та зниження сексуального потягу |
| Знижений настрій та дратівливість | Постійний знижений настрій, дратівливість та нервозність |
Депресія – це не просто постійне зниження настрою, песимізм та прагнення до усамітнення.Це психічний розлад, що призводить до серйозних наслідків. Хворий втрачає здатність радіти життю, йому не дається вирішення важких завдань, схильний до негативних виходів із будь-якої ситуації.
Як перевірити чи є в тебе депресія?
Симптоми депресії
- Пригнічений настрій …
- Втрата задоволення.
- Втома …
- Втрата впевненості у собі або самоповаги …
- Надмірна самокритика чи необґрунтоване почуття провини.
- Думки про смерть або самогубство, що повторюються, або ж спроби до нього …
- Почуття нерішучості чи ослаблення здатності концентрації уваги
Як зрозуміти, що в тебе початкова стадія депресії?
При легкому ступені депресії у клінічній картині може домінувати один симптом: підвищена стомлюваність, зниження енергії, порушення сну чи апетиту. Депресивні прояви маскуються тривожними, больовими, вегетативними скаргами, що особливо для осіб похилого віку.
Як поводиться людина при депресії?
Почуття смутку, безнадійності, порожнечі. Спалах гніву і дратівливості навіть через незначні причини. Втрата інтересу та задоволення від активностей, що зазвичай приносять радість (спорт, хобі, зустрічі з близькими). Напади занепокоєння, збудження, нервозності.