Відводячи праву руку праворуч-назад і злегка згинаючи праву ногу, трохи нахилити тулуб праворуч, упираючись стопою прямої лівої ноги в майданчик, носок розгорнутий всередину. Із цього положення, швидко розгинаючи праву ногу і переносячи масу тіла на ліву, виконати кидок, проносячи кисть правої руки над плечем.
М’яч потрібно тримати фалангами пальців пальців руки, що метає, не притискати до долоні. Вказівний, середній і безіменний пальці розміщені позаду м’яча, а великий палець і мізинець притримують його збоку. Якщо ми кидаємо м’яч із розбігу, то спочатку спортсмен має тримати м’яч над плечем у зігнутій руці.
Ліва нога метальника стоїть попереду, вага на правій нозі. Корпус має бути злегка нахилений назад. Є кілька способів відведення руки під час кидка. Ефективною вважається техніка відведення м’яча від плеча прямо-назад, водночас відбувається одночасний поворот плеча в бік кидка і відведення руки назад.