Неприємні відчуття після вживання алкоголю можуть залишити набагато триваліші наслідки, ніж весела вечірка. Зустрічати ранок з похміллям – це неприємне та нерідке явище. Однак є кілька ефективних способів, як можна швидко позбутися похмільного синдрому прямо вдома і відновитися.
По-перше, найголовніша річ, від якої необхідно почати – це відновлення рівня гідратації організму. Перед тим, як вживати їжу чи інші засоби, необхідно попити достатньо рідини, щоб замінити втрати. Ідеальним варіантом буде чиста вода, але також можна пити негазовану мінеральну воду або спортивні напої, які допоможуть заповнити електроліти.
По-друге, вітаміни та харчові добавки можуть суттєво прискорити процес відновлення. Вітамін С, наприклад, є потужним антиоксидантом, який знімає запалення та допомагає швидшому розкладанню алкоголю в організмі. Крім того, вітамін В6 також може полегшити симптоми похмілля, такі як головний біль та нудота.
Нарешті, активний спосіб життя та фізична активність допоможуть викликати відчуття бадьорості та покращити настрій. Крім поліпшення фізичного стану, заняття спортом сприяють виробленню ендорфінів, які знімають болючі відчуття. Помірні фізичні вправи, такі як прогулянки або легка зарядка, можуть бути чудовим способом впоратися з похміллям та швидко повернутися до нормального життя.
| Що робити | Причина | Результат |
|---|---|---|
| Пити більше води | Похмілля обумовлене зневодненням | Відновлення водного балансу |
| Вжити їжу, багату на вітаміни | Алкоголь негативно впливає на організм | Поповнення запасів вітамінів та мінералів |
| Спати достатню кількість годин | Алкоголь впливає якість сну | Відновлення енергії та відпочинок організму |
| Вжити їжу, багату на амінокислоти | Амінокислоти сприяють руйнуванню алкоголю | Прискорення метаболізму алкоголю в організмі |
| Випити чашку кави | Кофеїн допомагає зняттю головного болю | Зменшення симптомів похмілля |
Пийте негазовану мінеральну чи очищену воду, натуральні соки, ягідні та фруктові морси чи компоти, неміцний теплий чай із лимоном та медом. Це допоможе швидко вийти із запою.25 лют. 2019 р.
Як швидко зняти похмільний синдром?
Існують два способи: за допомогою підручних засобів та медикаментів. У домашніх умовах зняти симптоми інтоксикації допоможе прийом багатої на білок теплої їжі, чай з м'яти або вода з медом. Також слід прийняти прохолодний душ і деякий час провести на свіжому повітрі.
Як зняти сильний похмільний синдром у домашніх умовах?
Як позбавитися від похмілля в домашніх умовах: 10 цінних рекомендацій
- Нова доза алкоголю — додаткове навантаження для організму. …
- Щільно снідаємо.
- П'ємо більше рідини протягом дня.
- Зробимо холодний компрес.
- Провітримо приміщення …
- Відпочиваємо …
- Подихаємо свіжим повітрям.
- Приймемо болезаспокійливі
Як позбутися похмілля прямо зараз?
Інструкція: Як позбутися похмілля прямо зараз
- Заповніть обсяги рідини Похмілля – Це отруєння організму токсичними продуктами розпаду алкоголю. …
- Спробуйте ще поспати. Після цього знову лягайте спати. …
- Поїжте …
- Погуляйте…
- Сходіть на масаж.
- Не турбуйтеся …
- Заплануйте здоровий відпочинок