Одноденне позбавлення тіла їжі може бути корисним, 36-годинний – відносно безпечним. Але відмова від харчування, що триває понад дві доби, однозначно загрожує здоров'ю. За цей час запаси глюкози вичерпуються, і організм переходить до перетравлення того, до чого ще можна дістатися.
Чим загрожує тривале голодування?
Тривале голодування небезпечне саме виснаженням запасів вітамінів, мінералів та ослабленням імунної та нервової систем. Ми маємо певні запаси заліза, а також вітамінів А, D, Е, С, фолату та В12. Їх може вистачити кілька тижнів чи місяців, але потім почнуться прояви авітамінозу.
Скільки кілограмів можна втратити на голоді?
Точних цифр, скільки можна скинути у голодуванні та за який період – ні, все відносно. Все залежить від особливостей людини. Але якщо брати узагальнені, усереднені дані то 1 день голодування може призвести до втрати 1-3 кілограма ваги, 5-7 днів до 4 кілограмів, 10-14 днів до 6 кілограмів.. Збережена копія