Як часто можна пити кефір літній людині

У літньому віці достатньо випити трохи більше 400 грн. кефіру на добу.15 Грудня. 2021 р.

Чи можна пити кефір у похилому віці?

У день пенсіонерам рекомендується вживати 300-400 мл молока та 200 мл кефіру на ніч. У раціон літньої людини корисно включати сир (щодня 100 г, краще знежирений) – крім білка і Са, він містить велику кількість метіоніну, амінокислоти, що володіє ліпотропною дією. Збережена копія

Коли краще пити кефір людям похилого віку?

Коли краще пити кефір: вранці або ввечері Дорослим і літнім людям, які страждають на здуття, метеоризм і закрепи, рекомендовано вживати кефір на ніч та у розвантажувальні дні. Вживання кефіру перед сном сприяє розслабленню, адже організм надходить незамінна амінокислота – триптофан.