Що робити, якщо ти постійно не впевнений у собі?
Щоб подолати невпевненість у собі, можна спробувати робити наступне:
- Записувати все, за що себе можна похвалити
- Визнавати свої емоції
- Відверто поговорити з близькими
- Скласти список своїх цінних ресурсів
- Перетворити страх на інтерес
- Подбати про своє фізичне та емоційне здоров'я
Збережена копія
Чому я відчуваю невпевненість у собі?
Причини невпевненості: Неправильне виховання – батьки постійно смикають дітей, позбавляють свого «я». Копіювання поведінки дорослих у дитячому віці. Негативний вплив соціального середовища. Люди потрапляють під чужий вплив, не мають своєї думки (шаблонність і стереотипність).