Що змушує мозок працювати краще?

Ось п'ять способів покращити здоров'я мозку вже сьогодні.

  1. Вибирайте певні продукти Збалансована дієта приносить користь не тільки тілу, а й мозку. …
  2. Висипайтеся …
  3. Не припиняйте вчитися.
  4. Не забувайте про соціальну підтримку та взаємодію …
  5. Регулярно займайтеся спортом

Що любить головний мозок?

Тому важливо приділяти увагу правильному харчуванню, щоб забезпечити мозку достатня кількість вітамінів, мінералів та жирних кислот.

  • Які продукти підтримають мозок:
  • Жирна риба Вірний друг мозку. …
  • Льняна олія Багато Омега-3 також і в олії, зокрема, в лляній. …
  • Шоколад …
  • Яйця …
  • Грецькі горіхи