Шлункові розлади, такі як діарея або блювання, можуть спричинити неприємні симптоми, включаючи печіння у шлунку, гази та загальну незадоволеність. Відновлення після такого стану може бути непростим, оскільки в цей час організм потребує легких, але поживних продуктів для відновлення сил та відновлення розчинених речовин.
При виборі їжі після шлункових розладів тримайтеся подалі від важких, гострих та жирних продуктів. Спочатку слід обмежити вживання овочів, кави, алкоголю та фастфуду, оскільки вони можуть викликати подальшу дратівливість та дискомфорт. Натомість рекомендується орієнтуватися на поживні, м'які продукти, які можуть підтримувати баланс в організмі та сприяти його відновленню.
У разі шлункових розладів рекомендується вживання продуктів, багатих на пробіотики, таких як йогурт, сир і кефір. Пробіотики допомагають відновлювати здорову мікрофлору в шлунку, зміцнюють імунну систему та покращують роботу травного тракту. Оздоровлюючі продукти, такі як курка, риба, рис та тушковані овочі, також можуть бути корисними для відновлення сил після шлункових розладів.
| Продукт | Опис |
|---|---|
| Бульйон | Легка рідина, яка підходить для споживання після розладу шлунка. Можна вибрати курячий або яловичий бульйон. |
| Тости з білого хліба | Тости з білого хліба є легкою та добре переносимою їжею для ослабленого шлунка. |
| Рисова каша | Рисова каша є м'якою їжею, що легко перетравлюється і не навантажує травну систему. |
| Варені морква та картопля | Варені морква і картопля являють собою легку їжу, багату на поживні речовини. |
| Сир | Сир є джерелом білка і може бути вжитий після розладу шлунка у вигляді пудингу або добавки каші. |
| Банани | Банани містять харчові волокна, які допомагають відновити нормальне функціонування кишківника. |
| Яблучне пюре | Яблучне пюре є м'якою та нежирною їжею, багатою клітковиною. |
| Відвар із зернових пластівців | Відвар із зернових пластівців, таких як вівсянка або кукурудзяні пластівці, є поживною та легкою їжею для ослабленого шлунка. |
Чим годувати після розладу шлунка?
При діареї рекомендується вживати легкозасвоювані продукти, які дратують травну систему. До таких продуктів належать білий хліб, каші на воді, відварене м'ясо, бульйони, відвар рису, банани, яблука без шкірки, відварені овочі.
Що можна зробити після розладу шлунка?
Рекомендації лікарів
| Вид продуктів | Рекомендується |
|---|---|
| Хліб | Сухарики з білого хліба, несолона крекери |
| Фрукти, овочі, ягоди | Банани, протерті печені яблука, чорниця, кизил, айва, варені кабачок, морква |
| Перші страви | Слизові супи на слабкому м'ясному, рибному або овочевому бульйоні з|із| |
Як правильно харчуватись при розладі кишечника?
При розладі шлунково-кишкового тракту рекомендується вживати легкозасвоювані продукти, такі як кисломолочні продукти, каші на воді, м'ясо м'ясо, курку без шкіри, нежирні сорти риби, нежирні супи, пюре з овочів, м'які фрукти та овочі без шкірки.
Який стіл при проносі?
Лікувальний стіл дієти № 4 Дієтичне лікувальне харчування призначають при гострих захворюваннях кишечника та розладах травлення.