При сухій шкірі, що лущиться, важливо забезпечити повноцінне зволоження і оновлення. Рекомендується прийом препаратів, у складі яких присутні вітаміни С, Е, А, В3, В7.6 Груд. 2018 р.
Якого вітаміну не вистачає, якщо дуже суха шкіра?
Вітамін А (ретинол). Причини сухості та лущення шкіри дуже часто криються в дефіциті саме цього вітаміну. Крім того, при його нестачі навколо очей з'являються «гусячі лапки». Вітамін А сприяє зволоженню шкіри, захищає її від несприятливих впливів навколишнього середовища, знімає лущення.
Що пити для зволоження шкіри зсередини?
Продукти, що містять бета-каротин, цинк та вітамін H – «вітамін шкіри», – а також жирні кислоти омега-3 та омега-6, посилюють ліпідний бар'єр нашої шкіри зсередини. Випиваючи велика кількість води, ви збільшуєте запаси вологи.