Щоб позбутися набряків на обличчі і тілі, включіть у раціон продукти, які справляються з виведенням зайвої рідини на відмінно, – це селера, лимон, петрушка, яблучний оцет, журавлина, вівсяна крупа, імбир, темний рис, капуста, огірки та несолоні горіхи.
Що найкраще допомагає від набряків?
Їжте більше овочів, фруктів та нежирного м'яса птиці, а також молочні продукти. Замість чаю можна пити відвар шипшини, а також приймати настій насіння кмину або коріння кропиви.. Такий режим харчування допоможе не тільки покращити ситуацію з набряками, але й нормалізувати вагу, що важливо, якщо ви страждаєте на варикоз.
Що випити на ніч, щоб не набрякати?
Чай з мелісою допомагає вирівняти емоційне тло, корисний при токсикозах у вагітних і сприяє налагодженню регулярності менструального циклу. Він не тільки позбавляє безсоння, але й дозволяє уникнути мішків під очима та набряків.