У чому краще спати?
Сомнолог Майкл Бреус рекомендує спати в спеціальному одязі для сну (що не стискає рухів, без блискавок і гудзиків) або голяка — тоді якість сну буде вищою. "Щільний одяг "для вулиці" може порушити терморегуляцію і суттєво знизити якість сну", – пояснює Бреус.
У чому краще спати вночі?
За результатами досліджень американських учених, саме сон оголеною в прохолодній кімнаті на якісній постільній білизні з льону, натурального шовку, бавовни, бамбукових або евкаліптових волокон зміцнює здоров'я і продовжує молодість. Однак така можливість є не завжди.