Кому підходять персональні тренування: Тим, хто хоче швидше досягти бажаних результатів; Тим, хто хоче займатися за власною програмою і ні від кого не залежати Тим, кому не зручно займатися в групах і самостійно.
Отже, персональне тренування (воно ж індивідуальне) – це заняття, на якому враховуються особисті фізичні дані учня, його успішність у навчанні, вільний час і графік. Залежно від усіх цих змінних і будується методика навчання і підхід до людини.
Плюси персональних тренувань: – Вправи, які потрібні саме вам; – Персональний план занять, що підходить для вашого рівня; – Мотивація з боку тренера; – Можливість поставити будь-які запитання й отримати правильну та корисну відповідь.
Групові тренування підходять тим, хто тільки починає займатися спортом. Контроль кваліфікованого тренера за правильним виконанням вправ дозволяє уникнути отримання мікротравм. Велика розмаїтість програм напрямків у фітнесі дає змогу зупинитися на методиці, яка підходить саме вам.