Шкідливість зеленої гречки Але важливо знати, рутин шкідливий людям із підвищеним згортанням крові. Крім того, зелена гречка може посилити газоутворення в кишечнику. Тому, якщо у вас проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту, вживати зелену гречку потрібно з обережністю, а ще краще проконсультуватися з фахівцем.
Шкода гречки Як будь-яка крупа, гречка містить багато вуглеводів, а її калорійність така ж висока, як у рису, вівсянки та пшона, – приблизно 310 ккал! Тому на гречку краще не налягати людям із високим тиском, тим, хто має зайву вагу, і тим, хто страждає на цукровий діабет.
Нерозчинні харчові волокна в складі гречки стимулюють перистальтику кишківника, сприяють зростанню і розмноженню корисних мікроорганізмів, що населяють кишківник.