Тривалість одного курсу прийому зазвичай становить один місяць. Перерва між курсами прийому має становити 2-3 тижні. Не рекомендується приймати постійно одні й ті самі вітаміни.
Тому питання, чи потрібно приймати вітаміни восени, стає риторичним – звісно, потрібно. Постійна втома і сонливість можуть вказувати на нестачу вітаміну Д. Цей вітамін має унікальні властивості щодо підтримання загального тонусу в організмі.
Взимку і до початку весни дуже мало сонячних днів, тому в цей час спостерігається дефіцит “вітаміну сонця”, який можна заповнити за допомогою харчових добавок і вітамінних комплексів.