Як правильно харчуватись Якщо немає часу на готування?
Насправді можна приготувати багато корисних варіантів із використанням цільнозернового хліба або тонкого лаваша, хумусу, сиру, сиру, солоної червоної риби, відвареної курячої грудки, тунця, зелені та свіжих овочів – Комбінація залежить від вашого смаку. Збережена копія
Як правильно харчуватися, якщо цілий день на роботі?
Харчуватися потрібно 4-5 разів на день: сніданок, ланч, обід, вечеря. Бажано включати ще й прийом їжі між обідом та вечерею. У такому випадку вечеря має бути легкою. Проміжок між головними прийомами їжі має становити приблизно 5 годин.